Garbanzos con bacalao

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La gran variedad de ingredientes de esta receta lo convierten en un plato muy saludable y nutritivo, ya que aporta proteínas, hidratos de carbono, grasas saludables, vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra.

Es un gran plato recomendado para las dietas de adelgazamiento y las de bajar colesterol

Los garbanzos  estan cocinados como en esta receta, con poca grasa no darán problemas de digestión a las personas que tengan estómagos delicados. Los garbanzos aportan hidratos de carbono y sus proteínas se complementan con las proteínas del bacalao y del huevo.

Se puede acompañar con una ensalada, una fuente de vitaminas saludables, la cual tambien ayuda a la asimilar la vitamina del hierro de los garbanzos.

Magnifica elección, elegir el bacalao en nuestro plato. Es una buena introducción a nuestra dieta para mejorar el colesterol y el sobrepeso.

Las espinacas son ricas y bastantes saludables para incluir en nuestra dieta. Es muy buena para embarazadas y niños. Tiene efecto antioxidando, y con su fibra mas la fibra los garbanzos nos ayuda a no estar estreñido. Es una receta muy saludable con mucho aporte de vitaminas y poco aporte graso.

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